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深呼吸是一种被□泛□可□简单有效的情绪调节技巧。当我们感到□虑或愤怒时，可□尝试专注地做几次深呼吸，放慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻压力。

□呼吸是一种被广泛认可的简单有□的情□调节技巧。□我们感到焦虑或愤怒□，可□尝试专注地做□次深□吸□放慢呼吸节奏□□助□平□情绪、减轻压力□深呼吸是□种被广□认可的简单有□□情绪□节技巧。当我们感到焦□或愤怒时，□以□试专注地做几□深呼吸，放慢呼吸□□，□□于平复情绪、□轻压□。

深呼吸是一种被□泛□可的简单有效的情□调节技巧。当我们感到焦虑或愤怒时，可以尝试专□□做几次□呼吸□放□呼吸节奏，有□于平复□绪、减轻压力。

深呼吸是一□被□□认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到□虑或愤□时，可以尝试专注地做几次□呼吸，放慢呼吸节奏，□助于平复□□□减轻压力。

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