适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能□改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运□对于保□身体健康、增强□肺功能、改□□体代谢起着至关□要的作用。长寿□们□常有规律的锻炼习□,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体□老,还可以提□人体的□病能力,降低患病风□。 适度□动对于保持身体健康、增□□肺□能、改善身体代谢□着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽□□适□运□不□可以延缓身体衰老,□□以提高人体的抗病能力,降低□病风险。□/p□