适度运□对于保持身体健康□增□心肺功□、改善身体□□起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比□□步、打太极□瑜伽等□适度运动不□可以延缓身体衰老□还可以□□人□的抗病能力,□低患病风险。 □度运动对于保持□体健康□增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□□提□人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度□动对于保持身体健康、□强心□功□、□善身□代谢起着至关重□的作用。长寿□们通常有□律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜□□。适□运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身□健康、增强□肺功能、改善身□代谢□着至关重要的作□。长寿□们通常有规律的□炼习惯,□如散步、□□极、□□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□高人体□抗病能力,降低患病风险。<□p><□>适□运动对于保持身体健□、□强心肺功□□□善身体代谢起□至□□要的□用。长□者们□常有□律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适□□动□仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p□