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适□运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起□至关重□的□用。长寿者□通常有规律□锻炼习□□□如散步、□太极、瑜伽等。□□□动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力,降低患病□险□□> 适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关□要的作□。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度□□不仅可□延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患□风险。 适度□动对□保持身体健康□增□□肺□□、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常□□律的锻炼习□,比如散步、打太□□□□等。适□运□不仅可以延缓身□衰老,□□以提高人体的抗病能力,降低患□风□。<□p> 适□运动对于保持身体健康、增□□□功能、□善身体□谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻□习惯,比□散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓□体衰老,还□以提高人□的抗病能□,降低患□风险。□/□> 适□运动对于□持身体□康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习□,比如散步□打□极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。