□□运□□□保持身体健康、增强心肺功能□□善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜□等。适度□动不仅可□延缓身体□老,还□以提高人体的抗病能力□降低患病□险。□> 适度□□□于保□身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作□□长寿者们通常□规律的锻炼□惯,比如散步、□太极、瑜伽等□适度运动不□□以延□身体衰老,还可以提高人□□抗病能力□降□患病□险。 适度运动对于保持□体健康、□强心□功□、改□身□代谢起着至□重要的作用□长寿者们□常有□律的锻炼习惯,比如□步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身□衰□,还可□提高人□的抗病能力,□低患病风险。□> 适度运动对于保□□体健康□增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用。长□□们□常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜□等□适□运动□仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体□□□能□,降低患病风□。 适度运动对于保持身体健康、增□心□功能□改善身体代谢起着至关重要□作用。□寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可□□缓身体衰老,还可以提□人体的抗□能力,降□患病风险。