适度□动对于保持身□健康、增强□肺功能、改□身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻□习□,□如□步、打太□、□伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的□病能□,降低患病风险。<□p> 适度运动对于保持身体□康、□强心肺功能、改善□□代谢□着□关重要的作用。□寿者们通常□规律的锻□习惯,比如散□、打太极、瑜□等。适度□动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□> 适度运动对于保持身体健康□增□心肺功能、改善身体代谢□着至□重要的作用。长寿□们通□有规□□锻炼习□,比如散步□打太极、□□等。适度运动不仅□以延□身体衰□□□可□提高□体的抗病能力,降低□病风险。 适度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、改□身体代谢□着至关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯□比如□步□□□极、□□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。