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适度运□对于保持□体健康、□强心肺功能□改□身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规□的锻□习惯，比如散步、打太□□瑜伽等□适度运动不□可以延缓□□衰□，还□以提高人体的抗□□力，降低患病风□。□/p><□>□度运动对于□持身□健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动□仅可以延缓身体衰□，还可以提高人体的抗病能力，□低患□□险。□/p>

□度□动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢□着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯，比如□步、打太极□瑜伽等□□度运□不仅可以延□身□衰老□还可以提□人体□抗□能力，降低患病风险。<□p>

□度运动对□保持身体□康、增强心□功□□改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如□□、□太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体□□，□可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。□/p>

适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体□谢起□至关重要的□用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯□比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老，还可以提高□体的抗病能力，降□患□风险。

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• 已完结 10.0

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• 全18集 8.0

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