除了自□控制和调□□有时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与□人、朋友□心□□家沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放□绪□□> <□>除了□我□制和调节,有时□□可以借助外□资源进行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流□一种很□□方式□□以得到理解和支□,减轻心理压力□□□情□。 除了自我□制和调节□有□候也可以□助外部资源进行情绪管理。与家人、朋□□心□专家沟通交流是一种很好的□式□可以得□理解和支持,减轻心理压□,释放情绪。 除了自我□制和调节□有时□也可以借□外部资源进行情□管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方□,可以得到理解和支持,□轻□理压力,释放情□。<□p>