适度运动对□保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽□。适度运□□仅□□延缓身体衰老□还可以提高人□□抗病□力,降低患病风□。□> 适度运动对于保□身□健康、增□心肺功能、改善身体□谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯□比如散步、□太□、□伽等。适度运动不□□以延缓□体衰□□还□以提高人□的抗病能力,□低患病风险□ 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关□要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□□步、□太极、瑜□等。适度□动不□可以□缓身体衰老,还可以□高人体的抗病能力,降低患病风险□<□p>□p>适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□□的□用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜□等。适度□动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,□□患病风险。□>□p>□度□动对于保□身□健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用□□寿□们通常有规律的锻炼习□,比□散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患□□险□ 适度运动对□保持身体健康、□强心肺功□、改□身体代谢起着至□□要的作用。长寿□们通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不□可以延缓□体□□□□可以提高人体的抗□能□,降低□□风险□