除了自我控制和调□□有时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流□□□很好的□式,□以得到理解和支持,减轻心□压力,释放□□。 除了自我控制和调□,有时候也可以借助□□资源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是□种很好的□式,可以得到理解和支持,减□□□压力□释放情绪。 除了自我控制□调节□有□□也可以借助外部资□□行情绪管□。与家人、朋友或心理专家□通□流是一种很好的方□,可以得到□解和支持,减轻□理□力□释放情绪□ 除了自我控□和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人□朋友或□理专家沟□交流是一种很好的方□,□以得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。□>