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深呼吸是一□□广泛认可的简单有效的□绪调节技巧□当我们感到□虑或愤怒时,□以尝试专注地□几次深呼吸,□□□吸节奏,有助于平复情绪、减轻压力。<□p><□>深呼吸□一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到□虑或愤怒□,□以尝试专□地做几□□呼吸,放慢呼吸□奏,有助于平复情绪、减轻压□。□/p> 深呼吸是一种□□泛认□的简单有效的情绪调节技巧。当□们感到焦□或愤怒时,可以尝试专注地□几次深呼吸,放慢呼吸□奏,有□于平复情□、减□压力。 深呼□□一种被广泛认可的简单有效的情□调节技□。当我□□到焦虑或愤怒时,可以尝试专□□做几□深呼吸□放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、□轻压力。□/p> 深□吸是一种被广□认可□简单有效的情绪调节技巧□当我们感到□虑或愤怒时,□以尝试专注地做□次深□吸,放慢□吸□奏,有助□平复情绪、□轻压力。□□□> 深呼吸□一种被□□认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑或愤怒时,可以尝试专注地做几次□呼吸,放□□吸节奏,□助于□复□绪、减轻压力。□/□>