适度运动对□□持身体健□□增强□肺功□、改□身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻□习□□比□散步、打太□、□伽等。适度□动不仅可以延□身体衰老□还可以□高人体的抗病能力,降低□□风险□ 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体□谢起着□关重要□作用。长寿者们通常有□律的锻□习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体□□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保□身□□康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关□要的□□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□□动□仅可以□□身体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病风□。□/p> 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可□□□身体衰老,还可以□高人体□抗病能□,降□患病风□。<□p> □度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改□身体代谢□着至关重□的作用□长寿者们通常有规律的锻炼□惯,□如散步□打□极、瑜伽□□适度□动□仅可以□缓身体衰老,还可以□高□体□抗病能□,降低患病风险□ □度运动□于保□身体健康、增强□□功能、改□身体代□起着至关重要的作用。长□□们通常有规律的□□习惯,□如散步、打太极、瑜伽□。适度□动不仅可以延缓身体衰□,还□以提高□体的抗病能力,降低患病风险□