除□自我□制□调节,有□候也可以借助外部资源进行情绪管□。与□人、朋□或心理专家沟通交流□一种很好的方式,可以得到理解□支□,减□心理压力,释放情绪。<□p> <□>除了自我控制□调节,□时候也□以借助外□资源进行情绪管理。与家人、朋友或心□专家□通交流是一种很□的方式,可以得到理解和支持,减轻□理□力,释放情绪□ □了自我控制和调节,有时□也可以借□外部资源进□□绪管理。□家人□朋□或心理□家沟□交流□□种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情绪。 □了自我控制和调节,有时□也可□借助外□资源进行□绪管理。与□人、朋友□心理专家沟通□流是一□很好□方□,可以得□理□□支持,减轻心理压力,释放情绪。□/□>