除了自我控□和调节□有时□□可以借助外部□□□行情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是□种很好的□式,可以得到理解和支持,减轻心理□力,释放情绪。<□□> 除了自我控□□□□,有时候□可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是一□很好的方式,可以得到理解和支持,减轻□理压力,释□情绪□ 除了□我控制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□□流是一□很好的方式,可□得到□解和支□,□轻心理压力,释放情绪。□/p> 除了自我控制和调节,□□候也可以借助外部资源进行情□□理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是□种很好□方式,可以□到理解和支持,减轻心理压力,释□情绪。