□□运动对于□持身□健□、增强心肺功能□改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律□□炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等□适度□动不仅可□延缓身体衰老□还□以提高人体的抗病能力,降□□病风险。<□p□ 适度运动对□保□身□健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯□比如散步□打太极、□伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高□体的□病能力,降低患病风险。□>□p□适度运□对于保持□体健康、增强心肺功能□□善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。□度运□不仅□以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗□□力,降低患病风险。□/p><□>□□运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通□有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极□瑜伽等□□度运□□仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。□> 适度运动□于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□□关重要的作用。长□□们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打□极、□伽等。适度运动不□可以延□身体衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。