□□运动对于□持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长□者们□常有□律□锻炼习惯,□如散□、打□极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患□风险。□><□□适度运动对于保持身□健康、□强心□功能、改善□体代谢起着□关重要的作□。长寿者们通常有规律□锻炼习□,比如散步□打□极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还□以提高人体的抗病能力,降□患病风险。<□p> 适度运动□于保持□体健□、增□心□□能、改善身体代□起着至关重要□作□。长□者们通常有规律□锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以□高人体的抗病能力,降□患□风险。□/p□<□>适度运□□□保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的□炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。 □度□□对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□□作用。长寿者们通常□规律□锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜□等□适度运动不仅可□延缓身体□老□还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险□□>□p>□度运动对□□持身□健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿□们通常□规律的锻□□惯,比如散□、打太极□瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还□以提高□体的抗病能力,降低患病风险。