深呼吸□一种被广泛认可的简单有□的情绪调节□巧。当我们□□焦虑或愤怒时,□以尝试专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、□轻□力。<□p□<□>深呼吸是一种□□泛认可的简单□效的情绪调节技巧。当我们感到焦□或愤怒时,可以尝试专注□做几次深呼吸,□慢呼□节奏,有□于平复情绪、减轻压力□ <□>深呼吸是一种被广□认可的简单有效的□绪调节技巧。当我□感到□虑□愤怒□,可以尝试专注地做几次深呼□□放慢呼吸□奏,有助于平复情绪、减轻压力。 深呼□是一种被广□□可的简单□效的□□调节技巧。□我们感到焦虑或愤怒时,□以□试专注地□几次□呼吸,□慢呼吸节奏,有助于□复情绪、减轻压力。