适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能□改善□体□谢起着至□重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太□□瑜伽等□适度运动不仅□以延缓□体衰老,还可以提□人体□抗病能力,降低患病风险。□/p□ 适度运动对□保□身体健康、增强心肺□能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□□,还可以□高人体的抗病能□,降低患病风险。□><□>适□运动对□□持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的□用□长寿者们通□有规律□锻炼□□,比如散步、打太极、瑜伽等。□□运□□仅可以□缓身体衰老,还可□提□人体的抗病能力,□低患病风□。 适度运□对于□持身体健□、增强心肺功能、□善□体代□起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□□锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。□度运□不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗□能力,降低患病风□。 适度运动对于保□身体□康、增强心□功能、改善身□代□起着至关□要的作用。长寿□们通□有规□的锻炼习惯□□如散步、□□极、瑜伽等。适□□动不仅可以延缓身体衰老□还可以提□人□的抗病能力,□低患病风险□<□p□