适□运动对于□持身体□康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关□要的作用□□寿者们□常有□律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度□动□仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。 □度运动对于保持身体健康、增强□肺□能、改□身体代谢起着至关重□的作用。长□者们通□□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度□动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的□病能力,降低患病□险。<□p> □度运动□□保持身□健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着□关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散□、打太极、□伽等。□度运动□仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患□风□。