适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至□重要的作用□长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步、□太□□瑜伽等。□度□动不仅可以□缓身□衰老,还□以提□人体的抗病能力,降低患病风险。 □□运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通□有规律的□炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适□运动□仅可以延缓□体衰老,□可□提高人体的抗□□□,降低□病风险。 □□>适度运动□于保持身体□康、增强心肺□能□改善身体代谢□着至关重要的作□。长寿者们通□□规□的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□□可□提高人体的抗□能力,□低患病风□。 适□运动对于保持身体健康、增□心肺□能、□善身体代谢起□□关重要的□用。长寿者们通常有□律的锻□□惯,比如散步、打太极、瑜伽等□□度□动不仅可以延缓□体衰老,还可以提□人体的□病能□,降低患病风险。