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<□>适度运动对于□持身体□□、增强心□功能、改善身体代谢起着至关□要□□用。长寿者们通常有规□□锻炼习惯，比如散步、打太极□瑜伽等□适度运动不仅可以延□身体衰□，还可以提高人体的抗病能力，降低□病风险。

适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿□们通常有规律□锻炼习惯，比如散步□打太极□瑜伽等。适度□动□仅可以延□身体□老，□□以提高人体的抗病能力，□低患病风□。□□p>

适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□□善身体□谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有□律的□炼习□，比如散□、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身□衰□，还可以提高人体的抗病能□□降□患病□险。<□p><□>适度运动□于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散□□□太极、瑜□□。□度运动不仅□□延□身体衰老，□可以提高□体□抗病能力，降低患病□□。□/p>

适度运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、打□极、□伽等□适度运动不仅□□延缓身体□老，还可以□高人体的抗病能力，□低□病风险。□/p>

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