除了□□控制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、□友或心理专家沟通交流是□种很好□方式,可以□□理解和支持,□轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制□□节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交□是一□□好的方式□可以□到理解和支□,减轻心理□□,释放情绪□<□p> 除□自我控制和□节,有□候也□以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流□一种很□的□式,可以得到理解□支持□□轻心□□力,释□情绪。<□p>□p>除了□我控□和调节,有□候也□以借助外部资源□□情□□理。□家□、□友或心理专□沟通交流是一种很好的方□,□以得到理解和支□,减轻心理压□,释放情绪。□> 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一□很好的方式□可以得到理解和支持,□轻心理压力,释放情绪。□/p>