□了自我控制和调节□有时候也可以□助□部资源□行情绪管理□与家人□朋友或心理专家沟通交流是一种很好的□□,可以得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。 除了□我控制和调节,□时□也可□借□外部□源□行情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟□交□是一种很□的方式,可以□到□解和□□,□轻□理压力□释放情绪□ 除了□我控制□调节,有时候也可□借□外部资□进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很□的方式,可以得□□解和支持□减轻心理压力,释放情绪。□>□p>除□□□控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、□□或心理专家□通交流是一种很好的方式,可以得到理□□支持,减□心理压力,释□情绪。 <□>□□自我控制和调节□有时候□□□借助外部资源进□情绪管理。与□人、朋友或□理专家沟通交流是一种很好的方式,□□得到理解和支持□减□心理压力,□放情绪。