适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重要的□用。长寿者□□□有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、□伽等。适□运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险□□□□□□适度运动对于保持身体健康、增强□□功能、改善身体代谢□着至关□要的作用。长寿者们通□□规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以□高人□的抗病能□,降低□病□险。□/p> □度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力□降低□病风险□ 适度□□对于保持□体□康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿□们通□有规律的锻□习□,比如□步、□太极□瑜□等。□度运动不□可以□缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力□降低□病风□。