□度运动对于□□身体健康、增强□肺□□、改善□□代谢□着至关重要的作□□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽□。适度运□不仅可以□缓□体□老,还可□□高人□□□病能力,降低患病风险□<□p> □p□□度运动对于保持身体健□、增强心肺功□、改□身体代谢起着至□重要的□用。长寿□们通□有规律的□炼□惯,比□散□□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可□提高□□的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身□健□、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的□用。长寿者们通常□规□的锻炼习惯,比如□步、打太极□瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体□□病能力,降低患病风险。