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适度运动□于□持□体□康□增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯□比如散步、□太极、瑜□等□适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高□体的抗□能□，降低患病风险。

适度运动对于保持□体健康、□强心肺功能、改□身体□□起着至关重要的作用。长寿□□通常有□□的锻炼□惯，□如散步、打太极□□伽等。□度运动不仅可以延□身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降□患病风险。

适度运动对于保□身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们□常有规律的□炼习惯，比如散□、打太极、瑜□等。适度运□不□可以□缓□体衰老，还可以提高人体的抗病能□，降□患□风□。

适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体代□起着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯，比□散步、打太极、瑜□等□适度运动不□可以延缓身体衰老，还□以提高人体的抗病能□□降低患□风险。□度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关重要□作用。长寿者□通常□规律□锻炼习惯，□如散步、□太□、瑜伽□□适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可□□高人□的抗病能□，降低患□风□。

• HD 9.0

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